秋冬季節雨水少、風力大、空氣乾燥，易令我們皮膚水份揮發，除引致皮膚乾燥痕癢、甚至爆坼、皮膚皸裂不適外，還影響儀容。那麼，以中醫的角度來看，秋冬應如何保養皮膚呢？
中醫認為，肺主氣，外合皮毛，喜潤惡燥，秋冬燥邪最易傷肺劫津，令肺氣不能宣發津液潤澤皮膚，直接影響皮膚不能保持充足的含水量；而皮膚缺水是導致皮膚乾燥衰老，產生皺紋的主要原因。故秋冬要保持肌膚潤澤、細膩，除外用滋潤保濕的護膚品外，調整內在臟腑功能，至為重要。當發覺皮膚缺水、乾燥起屑，產生細小皺紋，皺裂或口唇乾焦時，應注意清燥潤肺、養陰生津。具有這些作用的中藥有生地、熟地、沙參、玉竹、天冬、麥冬、百合、淮山、杏仁、桑葉、枇杷葉、太子參等。可試用下方：
桑葉——3錢 麥冬——4錢
玉竹——5錢 百合——1錢
生地——3錢 熟地——3錢
炙杷葉——4錢 當歸——3錢
阿膠——3錢（另溶）
有外感或脾胃虛弱的人不宜服用，以免留邪及礙胃之弊。
配合食療：宜多吃的食物有番茄、茄子、香菇、芝麻、核桃、銀耳、百合、綠豆、甜杏仁、蘿蔔、豬皮、蜂蜜、乳製品等。
最佳飲料：蔗汁、橙汁、蘋果汁、葡萄汁、草莓汁、木瓜汁、梨汁、蜂蜜、鮮奶、豆漿等。
另可適當補充維生素A+D（魚肝油）及維生素E，少吃辛辣，有刺激性的食物如辣椒、大蒜、葱、生薑、煙、酒、咖啡、濃茶等。
外用：杏仁磨成粉，加入鮮番茄汁（紗布濾清）蜂蜜各適量和勻，調成糊狀，隔晚敷面一次，有潤膚養顏之功效。
撰文：卓健註冊中醫師黃嫦
