健身球充氣較少較易控制

【本報訊】巨型的健身球成為了流行的健身輔助器材，而據美國有線新聞網絡報道，專家建議市民在購買健身球前，應找尋適合自己尺碼的健身球，以免在使用時發生意外。
報道引述當地ReebokUniversity的教育經理LisaWheeler表示，為健身球充氣時，充氣量也影響健身球的穩定性。她解釋，如果市民在健身球大量充氣，會令到健身球更具彈性，相對也較難控制；相反，充氣量較少的健身球則較易拿捏，適合初學人士。

適合鍛煉腹肌
本港私人健身教練丁淑賢表示，這類健身球在本港的健身院中極為普遍，很多健體中心更會開班教授學員如何利用健身球作為健身的輔助物品。她強調，健身球可以幫助學員鍛煉身體的平衡感，並藉此鍛煉肌肉，特別是腹肌。她又說，由於健身球能吸收震盪力，因此也適合讓長者作為健身之用。