「飲水」易如反掌，但對於不喜歡飲水的人來說，要她一日飲八杯水增進身體健康，卻難如登天！
像曹敏莉，若不是聽媽咪話每朝早起一定要飲一杯水的話，她真的可以一天也飲不到一滴「清水」。正如她所說：「我不鍾意飲水，除非口渴到附近沒有其他飲品代替，否則我不會選擇喝清水，我比較喜歡有味道的飲品。媽咪就係知道我不喜歡飲水，所以兩年幾前到美國讀書時，她千叮萬囑我一定要起床時飲一杯清水，這個習慣我維持到現在。」
據註冊營養師樊浚賢說，任何「流質」都可以代表「八杯水」，但必須要注意這些「代替飲品」的成份，像糖份會否太高。他建議若喜歡飲汽水的人，可以選擇飲減肥汽水；喜歡飲果汁的人，最好選鮮榨果汁；喜歡飲老火湯的，注意其鹽份是否過高，喝多了鹽份過高的湯容易致肥。
人仔細細的曹敏莉亦深明這一點，所以平時她多以果汁或綠茶代替清水。不喜歡飲水的人，亦可以找一種喜愛的流質代替品，但緊記要對身體有益的。