德國預防醫學學會指出，在床上彈跳，或隨着音樂踏步，都是預防心臟問題或中風的最佳方法。 德國新聞社報道，德國預防醫學學會主席GerdSchnack在一個醫學會議上表示，每星期進行兩至三次、每次半小時的床上彈跳活動，或隨着音樂踏步，除了有趣外，並可鍛煉耐力。 他更指出，美國鄉村音樂《兩個人喝的茶》（TeaForTwo）是進行隨意踏步的最佳音樂，原因是其旋律使人不由自主地踏步起來。