打羽毛球無師自通

打羽毛球無師自通

拍唐詩詠的打羽毛球照時,大風將羽毛球吹得無法預測球勢,只是這位美少女打起來仍有姿勢有實際,而她說:「我從未正式學過羽毛球,但唔知點解拿起球拍就識得打波,可以話係無師自通。」
Natalie說:「我爸爸係印尼華僑,而他在印尼時經常有打羽毛球,可能我亦遺傳了他打羽毛球或者做運動嘅細胞,當我細細個拿起羽毛球拍;基本上唔需要人哋點樣教,就已經可以同人搓到波。而現在羽毛球還成為了我最常玩的運動。」

對馬一見鍾情
除了羽毛球外,Natalie近來還愛上了騎馬,她說:「記得大約一年前,響一個同家人嘅食飯聚會中親眼見到馬,而自此就喜歡咗馬;之後朋友見我咁有興趣,就帶咗我去近距離接觸馬匹,最後重學埋騎馬。」
「初初學騎馬,要騎在咁大隻嘅馬上面係有啲驚,但當成功騎住隻馬四圍行時,帶畀自己好大嘅滿足感,重可以鍛煉到自己嘅膽量;而當你騎住隻馬跟住馬嘅節奏,響大片草地上面跑嘅時候,感覺既刺激又自由。」唐詩詠說。
她表示,騎馬運動量絕對唔輕,每次騎完都會好疲倦,她說:「由於近排工作比較忙,每個月只能抽一日去到粉嶺學騎馬。」

運動篇
羽毛球:每星期2次,每次90分鐘
騎馬:1個月1次,每次90分鐘
跳舞:每星期2次,每次90分鐘
拉筋:不做運動就會拉筋
保齡球:每月1次
運動小貼士:「其實做運動無分冬天或夏天,總之有時間就應做運動;尤其是做如跑步及跳舞的帶氧運動,多些流汗,血液循環好些,自然能令身體強壯,皮膚也會靚些。」

飲食篇
早餐:麵包、鮮奶
午餐:麵
晚餐:魚、菜、肉、湯等
飲食小貼士:「多飲水,是其中一個有效改善身體的方法。而我每日起身都會先飲兩大杯水,而每日也會以水作為主要的飲料。」

「做完運動,再補充流失水份,個人也精神好多。」