在強勁的音樂中踢腿揮拳，踢走討厭的脂肪，搏擊健身運動KickBoxing相信對愛健美的人士都不會陌生；不過若嫌KickBoxing不夠挑戰性，全新推出的CardioKick將帶來新驚喜：更多的踢腿、更長的連貫動作，將更有效地燃燒脂肪及改善身段。 文：盧漢傑圖：區民傑
CardioKick可說是KickBoxing的革新版，融入了許多適合香港女士的元素，加強健身效果；糅合了運動與武術的健身運動KickBoxing，一向拳擊動作比例較踢腿多，對銳意改善下半身線條的女士來說未必足夠；相反CardioKick更着重踢腿，加入了不少飛腿（jumpkick）等高難度動作，無論挑戰性和收身成效都勝過KickBoxing。
設計CardioKick的Michelle說：「在KickBoxing的基礎下，我加入了更多中國功夫、跆拳道元素，踢腿動作更多，能有效收緊大腿、小腿及臀部線條，對長時間坐在辦公室工作的女性作用極大。」
CardioKick的另一特色是仿效健康舞，在強勁音樂襯托下，做出連貫動作，對體力消耗更大。Michelle說：「CardioKick由六至八個動作連貫成一組，除基本六個動作外，還有二十多個難度較高動作，初學者或要兩三堂才能熟習，但只要一起完成一組動作，甚至一首舞曲，滿足感會很大。」
愛靚一族或許擔心長期練CardioKick會令肌肉局部發達，甚至變成「大山婆」；其實CardioKick是全身運動，對身體整體鍛煉，並不會如做gym般令部分肌肉發達，而是令全身肌肉結實，收緊身體的線條。當然，一堂四十五分鐘的CardioKick還可以燃燒八百至五百個卡路里，燒脂絕對適合。
邊度有得玩
Californiafitnesscenter將於下月開辦CardioKick班，部份更將由Michelle親自教授。
