Ｑ：一般人點解會瞓厲頸？
Ａ：「瞓厲頸」是廣東話的俚語，正式的中文名稱是「落枕」，主要有兩大起因：
1.頸部左右肌肉不平衡──若休息時缺乏轉換位置，令較弱的肌肉俾強的肌肉拉往一邊，致頸椎上下關節位置走位。
2.過大動作──打噴嚏或轉動頸部時太用力或太快，可能拉傷一邊頸部的肌肉，令頸部一方的肌肉出現痙攣而產生一種拉力，令頸椎關節走位。此外，落枕是可伸延至中背位的位置，故有些人覺得瞓厲頸時，連背脊一方的肌肉也感到疼痛。
Ｑ：嚴重瞓厲頸有咩影響？
Ａ：若頸椎關節錯位的情況嚴重，即錯位的關節扣得太緊時，便有可能壓住神經線，引致頭痛及手麻痹。
Ｑ：點樣紓緩瞓厲頸帶來嘅不適？
Ａ：在感到痛楚的地方進行熱敷，如放上熱毛巾或沖花灑一會，紓緩肌肉痙孿的情況；另外也可在痛楚的地方自我按摩，有助平衡兩邊的肌肉。一般人出現落枕時，只要有足夠休息，兩三天可自我痊愈，但若熱敷及自我按摩後均不奏效，便有需要找物理治療師或骨傷科的中醫，利用手法將錯位的關節歸正，一般來說，做兩至三次物理治療便足夠。
資料提供：國際護脊學院物理治療師陳毅文
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