提起劍擊，大家可能想起清秀靈巧的女劍手何嘉麗，或是「天下第一劍」傷殘劍手張偉良；他們掀起的劍擊潮，吸引了不少青少年投身劍擊，盧氏姊妹姍姍和盼盼就是其中兩人，她們默默鍛煉，就是希望取得師姐般的成績，在亞運甚至奧運場上獻技。 文：盧漢傑 圖：梁祖彝
訪問盧氏姊妹有點難度，因為她們的性格截然不同，姊姊盧姍姍率性、健談、爽朗，而妹妹盧盼盼則文靜、內向、慢熱，性格也反映她們入劍壇經過。中學就讀「劍擊名校」梁文燕紀念中學的姍姍說：「大約五年前，自己還讀中三，劍擊總會來學校做宣傳，我本身已十分好動，見到他們介紹劍擊咁好玩，又型，所以便參加劍擊班。」憑着她的運動天份，姍姍很快便入選青年軍，○○年亞洲青少年賽更取得個人重劍銅牌。
相反，妹妹盼盼全因為姊姊才學劍擊，盼盼說：「記得當年讀中一，自己平時只喜歡繪畫、彈琴，媽媽怕我太靜，就叫我跟家姐學劍，我覺得好新鮮，就開始跟姊姊練劍。」外表嬌滴滴的盼盼，已成為近年冒起最快的青少年劍手，今年更取得學界賽冠軍。姍姍說：「妹妹學劍後，個性變得獨立及堅強，又懂照顧自己，性格也開朗。」
同是姊妹，又是師姐妹，趣事自然多籮籮，姍姍說：「最搞笑是以前和妹妹對練時，見到佢步法或者手法錯，就會忍唔住即時提佢糾正，其他人唔知就奇怪我點解對隊友咁緊張。」不過現在兩姊妹對練的機會已不多，因為姍姍已升成人組，盼盼仍留在青少年組；不過兩人在家中的話題，總也離不開劍擊。
劍擊雖然是較「靜」的運動，但對體能也有一定要求，港隊成員每星期也抽一天做gym，盼盼說：「劍擊是用腦較多的運動，講求身體協調，做gym時主要用器械練腹肌及背肌，加強步法的靈活，不過就不用大運動量鍛煉。」
上屆釜山亞運，女子重劍隊取得香港歷史上首面女子劍擊銅牌，對同是重劍選手的姍姍和盼盼也帶來極大鼓舞，姍姍說：「我已定下目標參加下屆亞運，三年後自己二十三歲，經驗、體能也最好，希望好似師姐一樣爭到獎牌。」而盼盼的目標更遠大，她不但希望角逐亞運，更希望有機會參加○八年北京奧運；連現任教練陳偉勁也讚她說：「她速度快、夠膽，又具備劍擊思維，在青年選手來說冒起得很快。」
