每提及性感女神──「籮霸」珍妮花洛庇絲（JenniferLopez），人們的焦點永遠投放在她「龐大」的臀部，以及多姿多采的感情生活上，但不可置否的是，這名擁有天使面孔、魔鬼身材的女星，是現今不少追求瘦身的女士們奉為的榜樣；原來珍妮花的驕人身段源自她自少對運動的熱愛。
父親為波多黎各移民的珍妮花坦言，自己小時候是十足十的「男仔頭」，對運動更是熱愛不已，她說：「我自少熱愛及一直離不開運動，我玩過體操，參加過全國性的田徑賽，亦是學校的壘球隊成員。」珍妮花的身段能經常保持在最弗狀態，全賴一份鐵般的意志，以及頂尖健身教練的專業指導。
數年前，當珍妮花為拍攝電影「OutofSight」，飾演一名女警而要狂操體能配合角色時，她聘請了著名的私人健身教練蘭絲甘迺迪（BritneySpears私人健身教練BoddyStrom的妻子），幫助她設計了一套結合了重量訓練、拳擊、水中健體操的獨特操練，在強化肌肉的同時還可提升耐力及柔軟度。「五呎六吋高、重一百二十磅的她體形絕對標準。」蘭絲說。「但她對我說：『我看到一些雜誌把我列入身形龐大的女性一類當中，但我不覺得是侮辱，因為她們認為我是個有血有肉的人，並非那些不健康或虛有外表的大明星。』很明顯，珍妮花對自己的身體感到很自豪。」
就算近期珍妮花已沒再接拍動作片，她依然鍥而不捨地每天抽時間到健身室keepfit；倘若她的行程繁忙，當天她會比平常早起，到公園進行跑步鍛煉，以提高身體狀態；但她最喜歡的還是拳擊鍛煉。
珍妮花對飲食亦有一套理念，她斬釘截鐵道：「我絕不碰對體重或身體有負面影響的食物，對蛋糕、巧克力、糖果甜點、及煙酒，我都敬而遠之。」珍妮花信奉低脂高纖飲食療法，並習慣計算每日進食的食物熱量，以免超標而變為贅肉或脂肪。她的瘦身秘訣是：「早餐必吃是無脂蛋白（eggwhite）。因為這種食物易消化，兼且能提供高能量。」她基本上不點餐後甜品及其他甜食，每逢感到飢餓或想吃零食時，只會吃一塊蛋白卷、一片多士。
早餐：蛋白卷加配菜
午餐：粗麥麫配西紅柿切片，另加蛋白卷點心
晚餐：蒸魚配蔬菜
出生日期：24/07/70（33歲）
出生地：紐約（美國） 祖籍：波多黎各
身高：1米68 體重：58公斤
婚姻狀況：兩度離婚，與影星賓艾費歷相戀