劉嘉玲在接受有關如何保持苗條身材美好體態的訪問時道：「不要吃太飽。」
她還說：「我已十年沒吃過飽飯。」
乍聽，以為太刻薄自己了？十年？沒吃飽過？埃塞俄比亞？不過想深一層，「不吃太飽」是健康之道。
有些人為了纖體，拒絕澱粉質，甚至根本不吃飯。合同上還訂明條件。自虐被虐，願打願捱。只是代價。
我常覺得，美滿的人生是「七成飽、三分醉、十足收成」。
「七成飽」並非抑制口腹之慾，只留一點餘地，不要去得太盡。抽象意義是「滿招損」，實際感覺是，吃到七成，湯水、飲料、甜品水果，在胃中浸泡發酵膨脹，漸漸就變十足了。如果飽到100%，加上「後期作業」，一定過份的撑，幾乎作嘔。
長期不吃太飽，既是習慣也是自主—只有自己清楚如何恰到好處。
飯不可吃盡時，正如勢不可使盡，話不可說盡，福不可享盡。這樣，它就會在無形中自我增值，變多一點。愛一個人七分，除了自保也給對方發酵的機會，才不致呼吸困難。