中國人對於退休後生活的憧憬，是頤養天年，弄孫為樂，說白一點就是零壓力的生活。但若在這個微妙的心路歷程中調適不來，便會出現各種情緒困擾，甚至會患上抑鬱症。上星期警務處助理處長（行動）張之琛自殺的事件，有人懷疑原因就是退休前抑鬱症。就精神科專科醫生曾繁光的見解，及早安排退休後的生活，可以大大減低退休帶來的衝擊。
記者：邵超 攝影：陳盛臣
醫生金句
「病人全身麻醉後，畀微量嘅電流通過病人腦袋，引發25至40秒的痙攣現象，每星期做3次，可使到病人情緒快速回升，更可縮短住院時間，而且較少副作用。」
精神科專科醫生 曾繁光
「抑鬱症唔係一下子就會出現。退休前後，情緒起伏係好自然不過，但若果出現持續兩星期嘅情緒極度低落，對任何事提唔起興趣同感到精神衰竭，咁樣就要小心。」曾繁光醫生如是說。其實抑鬱病亦有強烈的遺傳傾向，與環境也有密切關係，壓力只是導火線。
「好多人以為悲觀嘅人先會輕生，其實抑鬱症反而跟完美主義者有好大關係，因為呢類人通常對人對自己要求嚴格、固執同缺乏彈性思維。好可惜，通常對社會有貢獻嘅人，都係完美主義者，如果佢哋缺乏鍥而不捨嘅精神，就無法攀到高位。」
工作是正反兩面體，一方面給予我們發揮所長，賺取生活開支，時間較易打發，工作時又會認識到新朋友，一旦想到失去工作，與相交多年的同事分開，社交網出現距離，無所事事，便會產生覺得自己無用等的負面想法。
認識精神病是很重要的，無知是較任何疾病還要厲害的殺手，我們應該多加注意身邊的人。
「患上抑鬱症，唔好以為同病人傾偈，或者做心理輔導就會康復，其實服用抗抑鬱藥先係治療嘅主流，而認知行為、心理治療及人際關係心理治療法都有顯著療效，病情嚴重嘅更可能要接受腦電盪。」
若藥物的劑量合適，病者的情緒可望數星期內回復正常，心理行為治療的療效會來得較慢，約6-8個星期情緒才會好轉過來。曾醫生強調紓壓是無用的，因為壓力永遠存在，應學懂管理情緒和壓力，從而減少壓力在身上造成的破壞。
一、身體變化：疾病（如糖尿病、癌）、肥胖、脫髮、皺皮等。
二、社交生活：朋友辭世、與以往同事少來往。
三、家庭生活：喪偶、子女長大離家生活，出現「空巢現象」，氣氛變得冷清。
四、心理狀況：沒工作等於未來沒有希望，害怕無力維持家庭生活開支等。
病情較嚴重的抑鬱症患者，會拒絕進食，出現幻聽及妄想，受到無間斷的負面思想影響，部份患者會走上自殺之路，故此在這之前，可以看看自己或身邊的人在過去的兩星期，有沒有出現以下的症狀？
1.情緒極度低落 2.對任何事提不起興趣 3.精神衰退，常覺力不從心 4.吃不下嚥 5.短時間內消瘦 6.自覺負累家人 7.對未來無希望 8.妄自菲薄 9.過度自責，將過往犯過的小錯誇大 10.失眠或睡至半夜胡思亂想 11.情緒在一日之間起伏不定 12.社交畏縮 13.思考、反應緩慢
醫學界沒有「退休前憂慮症」這個名稱，若退休前出現情緒困擾，其實是患上抑鬱症，或可稱為「退休前抑鬱症」。
若發現自己、家人或朋友出現退休前抑鬱症症狀，應立即請教家庭醫生，轉介精神科醫生或臨床心理學家，尋求專業意見。香港撒瑪利亞防止自殺會轄下自殺危機處理中心亦有提供查詢及輔導服務，電話：23892222。