很多高爾夫球愛好者都會問，有甚麼方法可令擊球的距離更遠更準？其實高球是講求身體柔軟度及力量的運動，想提升水平就應向這方面埋手，而專設的高球人體力學（GolfBiomechanics）是一個理想的選擇。 文：曾雁平攝影：張家俊
當今不少世界級職業高爾夫球手包括韋亞、夏寧頓、杜華及高普斯等，為了改善本身的球技都聘請了高球人體力學專家協助，以求進一步改善身體的柔軟度、力量及穩定等各方面，從而在職業巡迴賽中爭取最佳成績。
現受聘於CentralGolf的全港唯一高球人體力學家RossEathorne表示，很多人也以為打高球首要是手臂的力量，但其實身體的柔軟度才是首要。他說：「世界排名第一的美國球星活士，其身體的柔軟度極佳，再配合針對性的體能訓練，是其稱霸高球壇的主要因素。」
活士在其著作《HowIPlayGolf》中表示，為了提升其整體表現，除了一般的技術訓練外，「老虎仔」還進行一連串的體能訓練、伸展、帶氧運動及器械訓練，以增加肌肉的柔軟度及身體的協調性和力量，還可以減低受傷的機會和加快復原的進度。活士說：「我需要經常到世界各地比賽，我的體能訓練就是我致勝的秘訣。」
RossEathorne指出，現今部份職業高球手的擊球及揮桿動作並不正確，只是這些球手並沒有留意，結果是影響到他們在比賽的成績，也有些因姿勢不正確導致受傷。
他說：「一般高球手每次比賽需要擊球超過四十次，揮桿速度可高達每小時一百英里，如揮桿時身體的協調性不足，便會影響擊球的距離。另外，揮桿姿勢不正確也會導致背傷。」
高球人體力學就是經過連串簡單的測試，再按球手的體重及體形，再借助啞鈴及健身波等器材，進行多種配合擊球動作的伸展動作，與增加肌肉力量的訓練。
他說：「雖然不少職業高球手也借助高球人體力學去提升技術水平，其實一般愛好者經過約六星期的訓練後，擊球距離會增加一成。」愛爾蘭球手夏寧頓，就是於三年前開始接受高球人體力學的訓練，專注於健身室內加強體力及柔軟度訓練，令其事業得以突破。
