湯嘉寶婚後keepfit更多fun

湯嘉寶婚後keepfit更多fun

二十二歲的前香港網球隊主力湯嘉寶,橫看豎看都不似已為人妻。樣貌、身形、談吐,完全仍是那個在網球場上跳跳紮的小女孩,不敢相信,原來她已經結婚及離開了網球場十七個月。
能夠讓「嘉寶」仍保持少女模樣的是「運動」。不用上班的她,每天一定花些時間做運動,一時打boxing,一時做瑜伽,當然也包括她的至愛網球了。 文:徐嘉華 圖:黃冠華 場地提供:DEFGym

「說真的,我現在比打波時還要瘦。以前打網球因為壓力大,時常都很不開心,於是不斷食朱古力減壓,曾肥到一百四十磅,現在徘徊於一百二十五磅。」
除了周中每晚等老公放工後一齊輕輕鬆鬆打一個鐘網球外,嘉寶近期愛上了打boxing及瑜伽。那天,她就帶記者到平時練lightboxing兼體能的健身室,束起長髮、戴着拳套的嘉寶與教練Jay對打時很熟手。她說:「打boxing好刺激,好好玩,每次玩完流一身汗,好舒服。」

愛上打boxing及瑜伽

其實,嘉寶除了打boxing外,Jay亦為她度身訂做了一些circuittraining,令到全身每一個部位都運動到。嘉寶的「弗」,不是不勞而獲的。
1)打boxing:練全身帶動的反應,由於打的時候,身體不停向左向右、向前向後郁動,所以可以練習到一個人的身體平衡及反應;另方面亦可加強心肺功能。
2)circuittraining是訓練一個人的肌耐力及爆炸力,當然亦是keepfit的訓練之一,包括:
a)手握三十五磅重的啞鈴,做跳躍動作,緊記腳尖先落地,練大髀、手臂及腳的爆炸力。
b)捲腹:練腹肌,做二十四下。
c)利用fit波做收緊臀部肌肉,做二十四下。
d)拉背:練背肌,不少香港人出現寒背現象,影響尾龍骨結構,多拉背,可減輕寒背。

少奶奶享受活得健康
嘉寶最後說:「玩這些體能運動比打網球還要辛苦,但當做完流完一身汗,甚麼辛苦也是值得的。我心目中的『弗』是最緊要健康。」結了婚又生活無憂的,嘉寶大可印印腳日日坐在家中享受其少奶奶生活,但她卻選擇了活得健康一點。
湯嘉寶小檔案

年齡:17/03/81(22歲) 身高:1米68
體重:128磅 現職:家庭主婦
簡介:十歲開始打網球的湯嘉寶,曾是香港網球壇的女單主將。除了代表香港打了五年協會盃網球賽外,還參加九八年曼谷亞運會及兩屆全運會(九七上海及○一廣州全運會);九九至二○○一年打過三年職業網球賽,世界排名最高到二百三十一位。去年八月突然傳出婚訊,加上手腕傷患,開始淡出網壇。