香港大學早前公布一項調查結果，顯示一千多名受訪的成年人中，有三成六人每天喝水少於八大杯，專家提醒市民飲水不足，小心患上腎結石。
負責這項調查的港大營養學副教授李子誠表示，長期攝水量不足容易導致便秘，罹患腎結石，且患上膀胱癌的機率也較高，故他建議市民日常要多喝水。
另外，醫學報告指出，已養成睡前不喝水習慣的人，容易出現血液中水份不足的情況，有引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。因為人在睡眠中是會消耗至兩杯左右的水份，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水份，第二天早上起床或快天亮的時候，很容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
此外，醫生亦建議習慣睡前洗澡者，洗澡後最好馬上補充水份，因洗澡時最容易流失水份。
還有，開冷氣睡覺的朋友要注意，而乾燥的室內空氣會使人體水份流失，因此更加應該睡前喝水，但不要喝茶，因茶有利尿作用，喝後會令人體排出比喝進體內更多的水份。
馮嘉奇
傑志足球員
港大體育系學生