【本報訊】新加坡國立大學的一項研究證實，在密封的冷氣室裏睡覺，只會愈睡愈疲倦，甚至頭痛；而且每十人中，即有四人在早上出現鼻塞、喉乾和皮膚乾燥的情況，所以建議在開啟冷氣機時，尤其是使用分體式冷氣機時，應把窗門打開一線。
新加坡《海峽時報》報道，研究人員對三百名人士的睡眠習慣進行了兩年研究，發現一般人都傾向在開冷氣時，都把門窗關上，以為免浪費能源；但這種做法，會令室內的二氧化碳積聚，雖然不會致命，但會使人在翌日睡醒後感覺倦怠、昏昏欲睡，甚至頭痛。
研究又顯示，睡在冷氣室內，每十人即有四人在起床時感到鼻塞、喉乾，並有接近四人感覺皮膚乾燥，而只開風扇睡覺的人中，每十人裏只有少於一人感覺皮膚乾燥。
家庭醫生關嘉美表示，開冷氣一定要啟動換氣功能或開窗。她建議開冷氣的最合適溫度為攝氏二十二至二十四度，尤其長者最好為二十四度；同時應把窗門打開少許，再開風扇吹吹風，將可令空氣較為流通，減少冷氣的副作用，也有助於預防流感和沙士。