小朋友愛吃肉，飲食不均衡便容易出現便秘。不過，除了飲食習慣外，便秘原來也是先天性疾病的徵兆，陳醫生稱，家長如不加倍留意，讓小朋友及早接受治療，分分鐘會有性命危險。
記者：李敏怡 攝影：楊錦文、伍慶泉
每個人的大便習慣都會不同，皆因大腸蠕動的快慢因人而異，有人一星期只需要排便一至兩次，但有人卻可以每天兩至三次，如規率不變，兩者都屬於正常。但如本來每天一次，卻突然間變成每三日才一次，而在排便過程中感到吃力和痛楚，加上大便是硬的，那便是便秘。
兒科醫生陳以誠說小朋友便秘除了是因為飲食不均衡、藥物（或部份咳藥水）影響腸臟蠕動外，也可以是兒童先天性疾病的徵兆：
１）希斯普隆病 出世已不懂排便
又稱為巨結腸病。如果大腸神經線末梢先天性不足，大腸一方面不能把糞便積存的訊息傳到中央神經系統，另一方面也不能接收由中央系統發放排便的指令，令大腸不能正常蠕動引致便秘。病情最嚴重時，小朋友一出世便不懂得排便。輕微的則會在幾個月至一歲大被發現，患者會有結宮情況外，還會出現肚脹和進食不順的病徵。
2）大腸旋轉失常出現急性肚痛
大腸在活動時轉了位，以致某部份的大腸壓住另一邊大腸，因而引致便秘。大腸與腹腔相連，全靠一層腸系膜固定位置，但如這層黏膜太長，那大腸和腹腔間未能緊貼，當大腸蠕動時，便會容易移位。當情況出現時，患者會便秘、肚痛，被壓着的大腸部份，更會因不夠血而壞死，嚴重時足以致命。
3）大腸之扭轉 大便有血
通常發生於小腸與大腸的接位，大腸在活動時過份扭轉而打結，以致腸道不暢通，而被壓着的部份會因供血不足而壞死，嚴重時亦會引致性命危險。患者不但會連續幾天便秘，而且會有急性肚痛、嘔吐，甚至大便有血。
4）甲狀腺荷爾蒙分泌不足 影響智力發展
甲狀腺荷爾蒙負責控制人體新陳代謝的速度，如分泌不足，大腸活動緩慢而致便秘。同時，小朋友的皮膚會乾燥、頭髮無光澤，並且生長較緩慢，比同齡的小朋友矮小，身材肥腫，而且更會影響智力的發展。除了先天外，後天的甲狀腺疾病，如甲狀腺發炎亦會影響甲狀腺荷爾蒙分泌不足，所以若出現以上情況，家長亦不能掉以輕心。
5）腸套叠 大便呈啫喱狀
通常是急性，間中可以持續多天，主要發生於嬰兒時期，特別是三至九個月大。腸套叠是指某部份的大腸壁重叠，令腸內通道阻塞，令大便不暢順，而且排便時，大便會呈啫喱狀、有血，小朋友會感到肚痛。如非急性，較難察覺，但也是能致命的。
6）大腸腫瘤 阻塞腸臟
由於腫瘤會阻塞腸臟，也會刺激腸臟，所以如小朋友有時便秘，有時肚瀉，而大便有血的話，那便要向醫生求診。
西方社會的大腸癌病例多於中國社會，與他們的飲食文化有莫大的關係。現今社會富裕，兒童生活在大魚大肉飲食文化下，菜食少了，便容易有便秘。要小朋友有均衡的飲食，陳醫生有以下建議：
餵人奶易消化
如頭六個月都餵食人奶，大便會較稀，能大大減低結宮的機會。但如餵食的是牛奶奶粉，蛋白質不能完全吸收，有時亦可能會因太多礦物質，而較易出現便秘。不過，有些奶粉加有纖維素，對便秘有幫助。
果汁要連渣飲
均衡飲食的習慣要從小培養，瓜菜和水果的份量要比肉類多。家長可以在食物款式上花點心思，用不同的炮製方法去吸引小朋友。至於其他的果汁，則要連渣飲才有效。如有問題，便要向醫生求診，尤其是有些小朋友可能需要心理輔導，才可克服排便困難。
＊本來大便暢通，但突然間出現便秘，而且超過兩天。
＊吃了蔬菜後，便秘情況仍沒有改變。
＊有肚脹、肚痛、嘔吐、大便有血。
如有上述情況，便有需要找醫生治理。