Q：腰背痛的成因是甚麼？
A：通常是坐姿不好，椎間盆受力不平均造成移位，壓住神經線，造成坐骨神經痛。神經線連接至足部，亦會引致放射性疼痛。運動相對較少、身體柔軟度不足或肌力不足，亦會造成腰背痛。女性穿高跟鞋，後脊椎自然向後拗平衡，久而久之便會退化。於辦公室工作時間長，除注意坐姿，最重要是避免做一些重複性的勞損動作，像取背後櫃裏的文件時，很多人僅扭腰而非全身轉向拿取，這樣容易令脊椎勞損或退化。
Q：為甚麼擁有大肚腩的人，腰背特別容易痠痛？
A：一個人的脊椎有一個生理弧度（S形），若挺着大肚腩，腰骨便會傾前，弧度跨大了，造成的壓力便會引致腰骨痛，甚至蔓延至腿部。
Q：腰背痛會引致甚麼後果？
A：腰背痛可能會影響神經線，若神經線受損會有腰腿痛，惡化就會影響大小便、行路時一拐一拐，嚴重的會下肢癱瘓。腰背痛可能會引致腰背肌肉硬化或發炎，若果處理不當，發炎的位置便會鈣化，造成經常隱隱作痛的慢性腰背痛。
Q：有甚麼護理腰背痛的方法？
A：首先要注意坐立姿勢正確，做強化腰背的運動及伸展運動，舒展繃緊的肌肉。有一個簡單的動作，只要進行時腰背沒有疼痛，便可以繼續做。
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