Q：頸椎疼痛有何成因？
A：通常是姿勢不正確或進行重複性工作，令頸部肌肉、頸椎和神經承受過大的壓力。例如小朋友長時間低頭做功課，會令頸部肌肉長期被拉扯，便容易出現疼痛情況。
Q：頸椎疼痛會引致哪些問題？
A：其實疼痛的感覺是身體出現問題的訊息，這時候你需要停下手上的工作，休息數分鐘，做一些紓緩的運動，必要時便要找醫生治理；否則，如情況繼續惡化下去可引致頭痛、手臂麻痹，嚴重時甚至會出現骨剌，對心臟、氣管也有影響。
Q：有何運動可紓緩痛楚？
A：分強化和伸展性兩種，如要長時間坐着工作的人士，建議每個半小時做一次。
１）強化運動可鍛煉較弱的肌肉。
２）伸展運動能令過度緊張的肌肉放鬆。
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資料提供：註冊脊醫 邵力子
