今天又是每年到牙醫處洗牙的日子，亦是最緊張的時候，因為我實在太害怕那種很「痹」的感覺。開始洗牙前，我為了紓緩緊張的心情，便問問牙醫有否聽過有一隻營養補充劑──輔酵素Q10（CoenzymeQ10）能改善牙周病，她也點頭表示認同其功用。
輔酵素Q10存在於細胞的粒線體內，是身體製造能量時不可缺少的。日本一項研究發現，牙周病患者在連續八星期每天服用六十毫克的輔酵素Q10後，其牙齦出血和發炎的症狀都改善了許多。亦曾有多項實驗報告提出它能治愈牙周病，更建議以兩個月的口服補充劑來治療輕微的牙周病。除此之外，輔酵素Q10最所為人知的，就是其有助治療心臟病的功效。美國研究人員發現服用輔酵素Q10的心臟病患者，相比起沒有服用的患者，其壽命平均長了三年。
既然牙醫亦同意輔酵素Q10在治療牙周病的功效，我便問她可否讓我只吃這補充劑而不用洗牙，但她說由於我經常喝代糖可樂，所以仍必須定期把迹洗去。可是，在她初步檢查過我的牙齒後，她便說：「你以後還是少喝任何汽水為妙，因其微酸性可侵蝕牙齒，你某隻大牙上現在多了個細孔，要立即補牙！」這時我已不能再辯駁下去，因想到稍後錢包裏又會少去數百元已萬念俱灰，原來健康牙齒的代價真的很大！
樊浚賢 英國註冊營養師
Dietasia、健康營營養顧問
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