職業女性（OL）過着朝九晚五辦公室生涯，長時間面對電腦和一大堆文件工作，又欠缺適當的運動，腰痠背痛、寒背、消化不良等職業病便會叢生；新興健體運動Gyrokinesis集合瑜伽、氣功、Pilates等精髓，輕輕鬆鬆地鍛煉出完美身段外，還有效治療上述都市職業病。
圖：曾顯華 文：盧漢傑
由俄羅斯舞蹈家JuliuHorvath所創的Gyrokinesis，糅合瑜伽、氣功、Pilates、舞蹈、太極等健體原理，達到收身健體的功效，亦因為它的低衝擊性，更適合任何年齡人士練習。
Gyrokinesis教練Beatrice說：「都市人經常長期坐在寫字樓工作，脊骨最容易受壓而出現腰痠背痛，Gyrokinesis就是透過一系列有節奏、旋轉及起伏的動作，鬆弛脊骨附近繃緊的肌肉、神經及關節，增強身體柔軟度，改善腰痠背痛的問題。」
Gyrokinesis主要以七個關節活動為基礎，包括向前彎曲、向後伸展、向左及向右側彎、向左及向右迴轉、旋轉等，配入瑜伽的呼吸模式，在椅子或軟墊上完成動作。Beatrice說：「Gyrokinesis講求呼吸協調，當我們以深呼吸作擴展胸肌動作時，身體的胸線及免疫系統都得到強化，好像做ArchandCurl（伸展及捲曲），透過腰部一呼一吸的運動，就可以強化消化系統；而向前彎曲及向後伸展動作，亦可以加強身體免疫系統。」
當然對貪靚的女士來說，最關心可能是Gyrokinesis改善身材的功效；透過Gyrokinesis的伸展動作，能收緊下半身肌肉，特別臀部及大腿，從而建立平衡而優美的身段。
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