獨木舟坐姿分兩種，初學者適宜坐在艇面，因為容易平衡，熟練後可用半跪式，雙膝跪在艇面划，好處是力量較大，但較難取得平衡。
坐穩後可以起槳，雙手握槳的寬度大約與肩膀相同，先向右邊划，當手槳向下時上半身自然向右轉動，左手臂伸直至與肩膀高度，越過船身伸向右邊，當右邊槳向後浮出水面時，身體自然轉向左邊，然後左手槳划入水中，右手越過船身移到左邊，並利用大腿增加力量，（右手槳，右腳用力），回槳時，槳葉高度不要超過肩的高度，向後划動作則相反。
各位想挑戰自己，挑戰大自然，就要把握機會組隊參加「亞洲越野挑戰賽」香港站：
比賽日期：10月5日
比賽地點：屯門大欖
資格：每組3位年滿18歲以上人士
組別：男子組、女子組、男女子混合組、大專組及長青組
費用：每組HK$1,500，大專組HK$750
查詢電話：27518792
網頁：
截止報名日期：10月1日