香港人為口奔馳，好可能連做運動的時間都無，國際專業認可美容師CarrollLi說：「我同好多人一樣，好抗拒做運動，但學識暢通淋巴動作後，便可幫身體徹底掃除『垃圾』，還可利用等車、等𨋢嘅空檔，郁手郁腳，修出理想身形！」唔想做米芝連人，係時候放鬆身心，慢慢周身郁，重新為自己修身塑形！
記者：李玉蘭
攝影：林栢鈞
化妝及體操示範：CarrollLi（電話：90156360）
ImageGirl：Cammy、Fibi、Ice及Kilkenny（ImagineLtd.）
緊張、壓力、飲食失衡、吸食二手煙等都能令身體毒素容易積聚，阻礙淋巴流通和毒素排出，令肌肉僵硬、身形走樣或周身疼痛。想有效暢通淋巴，這套慢動作活動能產生反射作用，令肌肉內血液循環及帶氧量加快，令體內毒素能被帶到淋巴結分解，令肌肉增生，建造結實自然身體線條。
如果想悠悠變索女，先做預備動作：全身放鬆，雙腳分開與肩保持平衡及相同闊度，放鬆呼吸，頭向前，然後便可開始做運動。
動作
頭放鬆向前垂下，緩慢地由右至左，打圈回到正前方，之後以反方向再做一次。
貼士：動作要慢，頭要垂到最盡。
功能：暢通頸背淋巴
功效：將背部肩胛骨與脊椎之間繃緊肌肉放鬆及暢通淋巴，同時令胸部肌肉向上提升及趕走手臂拜拜肉。
貼士：向上或向下打圈均可
功能：這個動作可以活動肩膊肉和修靚手部線條！
動作
放鬆全身，雙手貼耳向上扣在一起，感覺是摸向天空。
功效：疏通肩頸間至胸位置淋巴，活動腋下至腰部肌肉及改善便秘！
動作
前後腳站立，前腿屈膝後腿拉直，並維持動約10秒。交換腳做同樣動作。
貼士：做時雙手要放鬆，身要保持垂直，可找物件借力。
功效：拉鬆小腿肌肉，暢通膝後淋巴結。
動作
把右腿往後抬起，維持10秒不動，換腳再做。
1.做時身體要放鬆、動作要慢，切忌強己所難。
2.用力時呼氣，其他時間正常呼吸。
3.做完運動，宜吸收蛋白質，如多食蛋白、白肉等去幫助建立肌肉。
4.平時多喝溫水或不加糖的檸檬水以助排毒，運動前後一小時謹記喝水。
5.養成吸氣時腹脹，呼氣時肚凹的正確呼吸方法。