暑假期間，我與陳Sir（陳融章）帶領東區兒童足球隊到順德市進行四天的足球體驗營，讓這班七至十歲的小朋友接受紀律式的足球訓練，學習照顧自己及遵守團隊精神。
營中我觀察他們的一舉一動，給我遇上一幕驚心動魄的場面，赫見小朋友們吃飽晚飯都不約而同的接過牙籤筒，手執牙籤，依起棚牙，瞪着電視，將牙籤放在牙縫中起勢的亂挑，還十分熟練及享受的樣子啊！
好！就讓我們溫習一下護理牙齒的方法！
首先，我們應每天早上起床及晚上睡前刷牙。刷牙能徹底清除牙齒表面的牙菌膜，才可預防牙周病；由於牙菌膜最易積聚在牙齦（牙肉）邊緣的齦溝內，所以刷牙時要把牙刷斜放及壓於這位置。
另外，選擇牙刷時應注意的是，它必須能在你的口腔內靈活轉動，刷到每一個牙面；刷毛必須柔軟，不令牙齦受損，刷頭大小應根據口腔大小來選擇，刷毛的排列及刷柄的設計可隨個人喜好而選擇。
最理想的做法是使用牙線，清除牙齒鄰面（牙罅）的牙菌膜，應每晚使用。每次取出大約二十至二十五厘米長的牙線，結成一個圈，用拇指及食指操縱一段約兩厘米長的牙線，將牙線前後拉動，慢慢地讓它滑進牙縫內把牙線緊貼牙罅成「C」字形，上下拉動，然後將牙線緊貼另一邊鄰面，重複上下拉動的動作即可！
馮嘉奇
香港甲組傑志球員
港大體育系學生