有一位朋友，他虎背熊腰、粗眉大眼，還長了一身的長毛，雄赳赳像是一個運動健將，但偏偏他就是一個運動白癡，入水不能游聽浸死，出水不能跳聽悶死，任何球類運動他都一竅不通，跑兩步便氣喘如牛，一雙光管長毛腳震驚沙灘，忍不住問句：「你後生嗰陣唔做運動嘅咩？」友人雙眼半開閉，施施然地說：「邊有時間呀？淨係拍拖都用晒啲時間啦！」真係羨慕死人。
羨慕的原因是這位朋友一定是生活如意，毋須抵受生活的壓力。運動除了有益健康，舒筋活絡之外，最大的作用是減壓，被工作壓得喘不過氣時，無論如何也要找時間打一場球賽、滑一次水，或無緣無故自己走嚟走去出一身汗。生活的壓力把每根神經都繃得緊緊的，惟有在全神貫注做運動時才可暫時把俗務放下，讓腦筋得到舒緩。
運動也能訓練意志，運動員每天反覆練習相同的動作，目的是希望在最舒服、最不經意的狀態下做出最完美的動作，做運動時最基本的是不容自己出錯，務求在頭腦清明之下做出應該做到的動作。以打保齡球為例，球、瓶、球道是不變的，球道上的潤滑程度當然會有差異，但最不穩定的一定是自己，如果能訓練自己每打出的一球都同樣穩定準確，那樣便會擁有鋼鐵一樣的意志。難怪劉德華那麼喜歡打保齡?!來吧，起來做點甚麼運動吧，別推說你已很攰，攰的不是你的身體而是你的腦袋，疲倦的腦袋正正最需要的便是做運動。