上星期在一個兒童健康博覽會中，很多家長問及有關扁平足的問題。不如各位讀者也作一檢查：你跑步走路是否全班最慢？逛街旅行是否很快累？雙腿及膝頭是否痠痛而不願多走？是否有入字腳或外八字腳、鞋底內側經常磨損、腳跟外彎，非與小腿成一直線、足弓位欠奉等？
如果扁平足不治療，腳形便會變形，影響下肢發育，形成內彎腳，以致跑步不正常而產生痛楚，不僅減低運動的興趣，更影響整個身體的發育，甚至心理上的自卑，引致自閉症。如果只是一隻腳是扁平足，更影響腰骨、脊骨的發育，形成脊髓側彎症，即是S形脊骨，所以切勿少看扁平足的問題。
治療扁平足的方法有兩方面：一是被動式，即矯形鞋墊，將足弓托起，令骨骼生長形成一個足弓形，不是一個平坦形；二是主動鍛煉，設計一組運動強化足弓肌肉，加強足弓自己的承托力。
因小孩不容易合作，所以運動需加入一些趣味性的元素，例如我們可以利用前世界級網球員碧咸都用的運動膠布作矯形，依指定方法貼上，如果他放軟足弓力，膠布便會對表皮產生拉力而形成反應，不論在站立時，或者用力奔跑時，足肌肉都要發力和協調。
而至於矯形鞋墊，由於在走路時，特別是起步中完全沒有矯形的作用，治療效果有限。
郭志堅
前港奧運代表團物理治療師
現為執業骨科及運動物理治療師
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