【本報訊】同步跳、側手翻跳、交互跳……學習不同的跳繩動作，不只好玩有趣，更可強「心」健體，還可以作為親子運動，增進家人之間的感情。小童群益會昨舉行家庭跳繩強心運動日，吸引近百名小孩及家人往參與，實行一同「跳出健康」。
運動日的跳繩比賽分為初級、高級及家庭組。奪得家庭組冠軍的李先生一家，昨日全家上下同心，以四十五秒內跳七十下的成績，擊敗其餘二十個家庭。
事實上，李先生及太太昨只負責手執繩子繞大圈，只有十一歲的兒子李兆朗真正「落腳」跳。兆朗表示，自己最多可於一分鐘內跳一百六十下，更坦言希望藉着多跳繩而增高。
出席活動的香港心臟專科學院院長高德謙表示，本港每年有五千多人死於心臟病。他呼籲市民每星期四次進行跳繩等帶氧運動，每次最少三十分鐘，以強化心臟功能，預防心臟病。
高德謙還表示，兒童多跳繩亦可減少因常吃高脂食物而出現的肥胖問題，避免出現心血管病。高德謙又指，跳繩可以單獨進行，加上所佔空間不多，特別適合本港居住環境。