記得前找過印度人給我做過開發「第三眼」的額按摩。後來問問師傅，中、印的方式都差不多。由每個人的「印堂」穴為起點：——
（一）向上推至前髮際十至二十次。
（二）向上推至後髮際，中間經過「百會」穴（即頭頂正中心）時重推，十至二十次。
（三）向兩側沿眉弓推至「太陽」穴十至二十次。
（四）經「太陽」穴至額角，再向後推至「風池」穴，重點按揉至有酸脹感（反應），一至二分鐘。
以上簡單的自我額按摩，可以治偏頭痛和失眠，這兩種是最常見的都市病。
把雙手手指微屈分開，當作梳子般，從前額開始往後「梳頭皮」至後枕部，反覆多次，亦促進血液循環和調整大腦皮層功能。頭的穴位很多，基本上狠狠地按幾遍都有刺激作用。
又聽得人說「鳴天鼓」，好像很玄秘。用兩手掌分別緊按外耳道口，手指摸到後枕部，這時你用食、中指交替在枕部叩動，便感覺耳內有「咚、咚、咚」的聲響。據說得做六六三十六次，也許是中國古老數字法。你試做一下，很響亮的。不知有何好處？反正保健。