如果打桌球可以keepfit減肥的話，打了十八年波的區志偉應該不是現在的身形，至少那個脹卜卜的肚腩不應存在。打桌球，其實是練「心」而不是練「身」；「心」是指靈活的頭腦、無比的耐性等。趁現在「歐亞桌球挑戰賽」在香港鬧得正濃，不妨親身感受一下桌球滋味！ 圖?文：徐嘉華
Mable、Pirece、Terry及Hyde都是理大學生，全部是慕名跑去區志偉的旺角桌球會學「篤波」。斯斯文文的Mable雖然是跟男友Hyde上波樓學「篤波」，但學了半年後，她對桌球愛不釋手。問到吸引的地方，Mable說：「好鍾意那種想愈打愈好的感覺。」
「後來開始打，發覺區sir（指區志偉）好勁，有目標之下令自己想再練好一點。」Mable說打完桌球後，自己耐性好多了，集中力亦比以前好；而且出乎記者意外，原來也練到腳力。她說：「真的，打桌球好多時要在桌邊彎身pot波、set波，大髀位的肌肉比以前結實多。在桌球上練到的耐性及集中力，對工作亦有一定幫助。」
談到如何練「心」？區sir指出球手由瞄波開始已經要好有步驟、好有系統，先由對眼望盤波，想想如何打第一球，然後再控制身體做出適當姿勢，每步都要求好準確、好細心；加上每一局波都分成好幾部份，開局到尾段打法都未必一樣，練到一個人多方面去想。而且，打波一定不可以心浮氣躁，情緒要控制得好好，所以會訓練到球手耐性。
除了大髀肌肉外，區sir說「篤波」亦可練到「腳骨力」：「一盤波平均要企足近三十分鐘，還要不斷圍住張枱行，腳骨力會變強。」
區志偉表示，要贏一場比賽，技術佔七成、耐性佔二成，體能則佔一成。他說：「桌球始終是好講技術；至於體能，要應付一場比賽所需的體能不太大，但我有空會練樓梯機及划艇機加強下身力量。至於心理，是信心，做任何事沒有信心就做不成。」
Pirece（理大三年級，第一天學篤波）
「我是因為看到傅家俊的成績開始有心想學，我覺得他身為華人有如此成績好難得。今日第一堂跟區sir，覺得他好有心機。」
Terry（理大三年級，打了半年）
「打了桌球後對讀書有幫助，因為打波後學識靈活去想東西；而且集中力亦加強了。」
Hyde（理大三年級，第一天學篤波）
「中五開始亂打桌球，手勢亂擺，現在想多了解這個運動，所以才來學。」
