冰后師妹滑出美好身段

冰后師妹滑出美好身段

一臉秀氣的史芳婷,六歲開始玩花樣滑冰,是中國「冰后」陳露的同門師妹。與陳露一樣,在長春出生的史芳婷自小玩滑冰是好正常的事;但在她來說,要不是身體差,個子又小的話,她也許會選別的玩。在香港這個炎炎夏日裏,能夠在冰上滑呀滑的,既有速度又有跳舞的美感,又能強身健體--花樣滑冰值得你去一試。
文:徐嘉華 圖:王子俊

小時體弱多病
如果說陳露帶有點冶豔的美,那史芳婷的美是羞澀的,說話、舉手投足都是悠悠閒。說到玩了十多年的花樣滑冰,她不得不說:「我同陳露在國內同住一棟樓,在溜冰界算是比我大一輩。我小時候好易生病,經常感冒發燒,後來玩冰上曲棍球的父親帶我去滑冰後,身體就漸好了;後來玩到入省隊,就一直比賽到十八歲上大學前為止。」
史芳婷在國家隊期間,練花樣滑冰的時間長得驚人,逢周一至周六,每天練足八小時,還要早上加插跑步,下午又要練舞蹈及體操,然後才練溜冰,她說:「是好辛苦,但我有現在的身形,就是練溜冰練出來的。」

跌倒爬起再來
花樣滑冰有多好,聽聽史芳婷說的:
1挺胸、抬頭無肚腩:當滑上一個小時,你會感到手腳痠痠的,肌肉會變得好緊;特別是手臂、腰部及腿部,差不多全身的肌肉都用得到。滑行時要抬頭挺胸,幫助收緊腹部肌肉。
2身體線條美:由於花樣滑冰裏有跳舞的元素,大部份動作,如拗腰、提手、踢腿等皆有助美化身體線條;而且滑冰是可美化線條的運動,整個身體都會練得好平均。
3對身高有幫助:花樣滑冰同舞蹈關係好大,有助骨骼生長,玩了溜冰後,我明顯長高了。
4體驗人生大道理:說真的,初學溜冰好易跌倒,小朋友要學會跌倒了要自己再爬起來,要勇敢面對困難。

滑出運動真諦
史芳婷建議在滑冰前要做好熱身,以免受傷。熱身包括在場邊跑跑步、拉拉筋、鬆鬆肩膀及活動一下關節。還有在滑冰前要主要的事項:
1食完飯隔一個小時後才可滑冰。
2滑之前不要喝太多水,因為運動時,胃部不斷在動,喝太多水,胃部會不舒服。
趁現在暑假,史芳婷建議初學者一周先玩兩至三次,每次一至兩小時,慢慢就可感受到花樣滑冰的好處了。

史芳婷小檔案
年齡:22歲
身高:1米7 體重:55公斤
開始溜冰年齡:6歲
加入國家隊:95-98年(7歲開始入省隊)
威水史:95年省市花樣溜冰賽冠軍
學歷:師範學院體育系(去年畢業)
現職:香港滑冰聯盟溜冰教練
來港日期:06/02

漂亮的服裝,加上美妙的舞姿,就是花樣滑冰好看的地方,陳露演繹一流。 資料圖片

基本裝備
1.溜冰鞋$2,300
2.頭盔$170
3.手套$30
4.護膝$50

雖然身穿黑色套裝。

雖然身穿黑色套裝,但仍擋不了史芳婷的優美「舞姿」。