夏天做運動，特別是室外的，一定要做足防曬工夫；避免皮膚灼傷，貪靚倒是其次。
大家如有留意，所有防曬用品上都會寫上SPF三個英文字母，即SunProtectionFactor的簡寫，表示在烈日下暴曬時間長短的指數；譬如SPF後加一個5字，即是搽後皮膚可以暴露在太陽下多五倍的時間；「數字」愈大，防曬的時間愈長。
還有兩組在太陽油上常見的英文是UVA及UVB，代表太陽兩種的紫外光，前者表示太陽的紫外光可以射穿玻璃，後者其紫外光穿不透玻璃，但可灼傷皮膚。最好選購兩種紫外光都防的太陽油。
防曬油是如何保護我們皮膚的呢？主要分兩種方法，一是吸紫外光，令它不會傷到我們皮膚；二是再將紫外光反射出去。一般的防曬油上都印有一大堆化學名字，真是又長又難解，以下有兩組用字，不防留意一下防曬油上是否已寫上：
1)有效吸收紫外光（octyldimethyPABAbenzophenone-3）
2)有效反射紫外光（titaniumdioxide氧化鈦及zincoxide氧化鋅）
如果要長時間在太陽下運動，例如高爾夫球，最好買支數字較大的防曬油。最好在曬前十五至三十分鐘搽上太陽油，那就萬無一失。
倪文玲
94廣島亞運會雙人艇季軍
屈臣氏集團公關總經理
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