「BB仔食飽就瞓，瞓飽就食，邊度使運動keepfit？」上述想法當然唔啱，其實BB仔都可以做運動，愈早開始習慣運動，對他未來的身心發展愈有利；今期《至Fit新潮流》就介紹適合五個月至五歲小朋友參加的親子游泳班，炎炎夏日，不論小朋友和家長，齊享受碧波暢泳樂趣之餘，更可強身健體。 文︰盧漢傑 圖：黃賢創
游泳是最全面的帶氧運動，對小朋友來說，常常游泳不但能助長發育，讓身材高大健碩，更可預防疾病及紓緩精神壓力，具十二年游泳教練經驗的Ricky說：「游泳的好處相信好多人都知道，其實BB仔已經可以開始學游水；因為他們處於學行階段，步行的耐力不足，相反利用水中的浮力，手手腳腳能更有效地伸展。」
說得上親子游泳班，每堂都由父母親自陪伴子女落水，除了子女得到有效運動外，父母能一齊運動，Ricky說：「父母輪流抱住BB在水中練習，手腳都很費力，特別是母親，普遍產後都減少咗運動，親子游泳班就畀到機會一家人運動，同時共享天倫之樂。」
游泳班的對象是五個月至五歲的小朋友，課程主要由學習閉氣、浮身、踢腳及跳水四方面為主，首要目的是讓小朋友克服對游泳的恐懼，培養對游泳的興趣，Ricky說：「他們只是小朋友，課程不是要教懂他們游得快，反而集中在培養游泳的興趣；很多時小朋友在第一、二堂都會喊到收唔到聲，要慢慢才習慣水性。我建議父母平時多陪小朋友洗澡，灑少少水向小朋友的面頰，讓他們不怕水；上堂時，父母可以帶平時洗澡常玩的玩具，或者唱常唱的兒歌，小朋友就不用害怕游泳，甚至以為游泳池就是大型浴缸。」
滿三歲的小朋友如完成親子游泳班，就可以參加游泳初班，正式學習不同泳式。
曾太：齊齊運動
「參加游泳班，係想囝囝早些學識游水，大個仔可以參加更多水上活動；其實自己生BB後很少運動，陪囝囝學游水就當運動。」
丘太：望子成龍
「游水可以強身健體，我們一向都有帶賢仔游水，參加游泳班是希望他可以以正統方法學游水，培養他成為方力申第二。」
郭太：壯大膽識
「學游水，不但對囝囝的身體有益，更可鍛煉他大膽些；其實陪他學游水都好攰，真係攰過返工，不過好值得。」
