家福道:<br>用橙盛飯 乖孫餐餐食三碗

家福道:
用橙盛飯 乖孫餐餐食三碗

老人家最恨抱孫,家有活潑的孫仔坐鎮,氣氛熱鬧。湊孫是生活情趣,不過好多細路仔去到兩三歲,就開始愛扭計,唔食飯,然而無粒米飯落肚,邊會長高吖?陳太的孫仔彰彰今年四歲,年半前同樣唔肯食飯,好彩嫲嫲有心思兼夠創意,巧手把瓜果變飯碗,炒出與別不同的開胃菜式,令彰彰每餐食得飽飽。

記者:楊一凡
攝影:楊錦文
示範:陳太(鰂魚涌讀者)

彰彰由細到大都好憎食蔬菜同瓜果,陳太說:「我炒餸或炒飯時,若果加葱、洋葱、蒜茸、西芹、時菜或者苦瓜,彰彰就擰頭唔食,飯後切個靚靚生果盤,佢掂都唔掂下,大人細路都要食生果同蔬菜,腸胃先好㗎。食多啲葱同蒜可以殺菌,但佢就好憎。」陳太最初見孫仔扭計唔食飯,既生氣又擔心,還帶孫仔睇中醫,飲開胃茶,但成個月都唔見有效。

布公仔啟發靈感
一次陳太跟彰彰逛街,給他買了個十幾蚊的平價毛公仔,公仔由黃色檸檬形的軟墊包着,彰彰玩得歡喜,經常問嫲嫲:「點解檸檬有公仔?」陳太見乖孫滿心歡喜,靈機一觸「不如用瓜果裝飯啦!」把孫仔至憎的配菜如葱和西芹等,切成細粒混入飯或粉麵中。」果然,孫仔見炒飯不是用碗裝,而是用番茄仔盛着,覺得很新奇!試驗成功後,陳太又用鮮橙、紅燈籠椒、火龍果和菠蘿當碗,每次孫仔都因貪新鮮而中計,吃下大量營養豐富的飯菜。

香橙雞粒飯伴鮮橙汁
自煮價:$10(2人份量)
用鮮橙汁醃雞,酸甜醒胃,雖然是炒飯,但一點也不覺油膩,陳太曾試過用西柚,但味道太澀,乖孫彰彰很抗拒,最後還是配番雞肉,反而是雜菜方面她經常變換,陳太說:「時令青蘆笋、甘笋、馬蹄、茄子、粟米及蓮藕等等,食多啲唔同種類嘅蔬菜,對腸胃好,營養又均衡。」

用咩料:
鮮橙 4個
白飯 3碗
蟹柳 4條
鮮雞腿肉 6両
雜菜粒 少許
鹽 1/2茶匙
胡椒 1/3茶匙
魚露 1/2茶匙
葱花 少許

好易煮

鮮蝦番茄碗
自煮價:$10(2人份量)
陳太說:「紅色有刺激食慾的作用,番茄咁搶眼,小朋友實開胃啲,我試過用紅色或黃色燈籠椒,效果都唔錯,但青椒同南瓜仔就唔吸引;入面的餡料隨你變,魷魚仔炒麵、免治牛肉炒米粉或者魚柳炒飯都一樣好味。」另外又試過用一個番茄碗裝白飯,另一個裝餸,彰彰一樣食得開胃開心。

用咩料:
番茄4個
鮮蝦8両
西芹3両
通心粉200克
火腿適量
鹽少許
胡椒少許
葱花少許

好易煮

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