所謂「工欲善其事，必先利其器」，做任何運動，不管是比賽還是玩玩而已，若想表現好、玩得安全，一定要有一對合適的波鞋。選波鞋之前，有幾點要注意：一定要清楚自己的腳形、買鞋最好在下午、一定要穿襪子試鞋。
想知道自己的腳形好容易，有一種叫wettest的方法，先將雙腳浸在水中，然後上水時將雙腳印在黑色卡紙或毛巾上，你就可清楚看到自己的腳形。如果腳印是由頭至腳沒有弧形位，就是扁平腳，如果正常腳中間有弧形位的，腳印的中間位會好窄。
當然，不同運動要配合不同的波鞋，室內運動的波鞋最基本是鞋底不可脫色；假若在室外打網球，因為有好多時走動，又多急停轉身動作，一般的網球鞋是用皮做及硬身一點，鞋底不會好薄，鞋踭不會太高。
像室內打乒乓球，需要靈活動作，所以鞋面較軟，鞋底亦較薄。若是跑步用的，一般波鞋比較軟身及透氣，鞋墊較厚，要有避震，因為每跑一步落地那一刻承受重量是身體的八倍。
買波鞋時間最好是下午，因為地心吸力及血液循環的關係，下午對腳較脹。買時要注意鞋踭是否刮腳。合適的波鞋，穿上去那一刻感覺舒服就對了，有一點覺得不自在的，就不用再試下去。還有，最好在店舖行一周及屈一屈前腳，看會否過硬。
倪文玲
94廣島亞運會雙人艇季軍
屈臣氏集團公關總經理
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