有讀者問，有沒有辦法可以局部減塊面，答案是沒有。基於我們生理上的規限，是沒有局部減肥這回事；但是，多做運動，卻可以令一個人臉色紅潤，看上去都會靚一點。
正如有人問，做腳踏機會否變得腳粗一樣，答案也是不會。等如做sit-up，不會幫你減到肚腩，只會結實腹部肌肉。其實做腳踏機的運動，只會結實腿部肌肉，線條看起來會靚一點，但就不會變瘦。真要減肥，還是那一句，要多做帶氧量運動（包括游泳、跑步、單車、急步行等）；每日最少二十至三十分鐘，一周做三至四天，持之以恒，就可以減去身體的脂肪。
說回減臉部那一件事，一般而言，臉部藏脂肪的地方不太多，不像「拜拜手」那個部位，容易儲較多的脂肪；所以，臉形的肥瘦多數是天生的，臉部肉的多少，視乎顎骨的生長。不要讓肥的臉龐令自己感到困擾，只要持續性地做運動，望上去都會精神點、靚多一點點。
此說並非沒有根據，多做運動容易出汗，出汗時會令臉部的毛孔擴張，連帶臉上污穢的東西跟着汗水流出來；做完運動後洗個澡，你會發覺皮膚也漂亮多。此外，運動會增強血液循環，臉色自然會好看好多。
倪文玲
94廣島亞運會雙人艇季軍
屈臣氏集團公關總經理
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