【本報訊】有否想過你的子女在日常生活中，不知不覺間已攝取過量的咖啡因？美國一項調查發現，除了可樂外，原來新奇士橙汁梳打亦含有咖啡因，七至九歲兒童日飲兩罐已屬過量，他們可能因此而產生憂慮、失眠及緊張，甚至會有惡心及胃部不適。
現時市面上出售的食物毋須列出咖啡因含量，美國消費雜誌《ConsumerReports》七月號公布一項調查報告，發現二十五種食物含有咖啡因，其中約八樣在本港有售，大部份是汽水、咖啡豆、可可豆及茶製成品。
百事、可口可樂及雲呢拿可樂每八安士（相等於二百五十毫升）含二十一至二十七毫克咖啡因；但原來新奇士橙汁梳打亦含咖啡因，每八安士有二十三毫克咖啡因，一罐（三百七十五毫升）的咖啡因含量近三十五毫克。
該報告引述專家指出，兒童一般每日不應攝取超過一百毫克咖啡因。
加拿大政府亦就不同年紀兒童每日可攝取的咖啡因制訂建議：四至六歲不多於四十五毫克，七至九歲不多於六十二點五毫克，十至十二歲不多於八十五毫克；而成年人每日可攝取三百毫克咖啡因。
美國約翰霍普金斯大學精神病及神經科學系教授RonaldGriffith在報告中指出，適量的咖啡因令人振奮、機敏和精力充沛；但過量則會令人產生憂慮、失眠及緊張，嚴重更會出現惡心及胃部不適。
本港家庭醫生關嘉美指出，咖啡因可令人上癮，製造商在汽水中加入咖啡因，目的是吸引顧客持續購買；咖啡因是「無解藥」，需待身體新陳代謝進行分解。她認為家長應避免讓子女飲汽水，因為部份汽水除了含有咖啡因外，亦含有高糖份和色素。