Spa一字源自拉丁文的SolusPorAqua，意譯「健康經由水」，即是由水產生出來的健康，中文譯作水療。Spa的最早發源地是比利時的一個名為Spa的小鎮，在古羅馬時代，當地的居民發現地下湧出的泉水鹽份低又無雜質，飲用或沐浴對身體都有益處，居民遂以泉水來治病。到17、18世紀，歐洲人認為Spa除可治病外，更具美容效用，自此Spa便與健康、美容畫上等號。
Spa的最主要功效見於按摩浴上，按摩浴的水溫高達36℃，加上池內噴出的多角度按摩水柱，可刺激穴位減輕疲勞，又能加強血液循環、促進新陳代謝，將體內的毒素排走。心靈得以輕鬆，連磅數亦往往下調。大多數人浸完浴都會來個按摩，讓身心進入完全鬆弛狀態。
雖然Spa有不少好處，但做前亦應留意以下事情：
●別以為浸按摩浴的時間愈長愈好，當你浸太久時，很易造成脫水。浸按摩浴前後應多飲水。
●浸時血壓上升、心跳加速，有心臟病和血壓高的人宜避免。
●飯後或做運動後皆不宜立即做Spa。
●皮膚對熱敏感的人，做Spa療程可能會引起皮膚敏感。