唔講唔知，原來「跳繩」是中文大學「體育運動科學系」（壁球好手趙詠賢畢業學系）的一個傳統「系技」；現有的「香港跳繩總會」，都是「中大人」一手一腳搞出來的。
話說九五年一次「國際康體挑戰日」，一班中大跳繩迷應邀示範「系技」，事後獲一致好評，「香港跳繩總會」亦在九七年七月一日成立。
這六年來，該會不斷向中、小學推廣跳繩，至今已經有一百二十八間學校會員，他們都已將跳繩納入體育課內。跳總除了每年舉辦全港跳繩比賽外，還不時在社區舉行「跳繩嘉年華」及示範表演等。為了提高不同年齡的人對跳繩的學習興趣，總會正計劃由今年起增設「全港跳繩分齡賽」。
而亞洲跳繩總會在去年才成立，首任會長由南韓籍會員擔任。「香港跳繩總會」則至今仍未被港協納入為旗下屬會。
「花式跳繩」好玩在係人都可以自創花式，所以可以多到成千上萬種。以下幾款是一些推介花式，全部配合強勁音樂，又像跳繩，又像跳舞。
1.胯下跳：好似交叉跳，看來很有動感
2.坐跳：用腹肌力量帶動上身升起
3.彩虹跳：講求多人協調及合作性
4.兔跳：增強肌肉力量及敏捷度
5.車輪跳：兩人跳的節奏要合拍
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