今個夏季性感三點式當道，少女們毫不吝嗇在海灘上大展身材，但不要以為在粉臉塗上美白防曬霜就算做足工夫，原來受陽光直接照射的肩、背，往往是最容易中招的部位。長時間在陽光下暴曬，吸收過量的紫外線，會造成皮膚不同程度的損害，輕微者會灼至發紅、脫皮，嚴重者更會形成皮膚癌。
記者：尹珊珊 攝影：伍慶泉 ImageGirl：Irene
鳴謝：播道醫院皮膚科專科醫生黃世祥
逢星期一至五出版
大部份女孩子的防曬工夫都着重在臉上，卻忽略了穿着三點式或小背心時，容易令背脊、肩膊、手臂等部位直接受太陽照射，其實很易會曬傷。特別是炎炎夏日，紫外線指數徘徊在7至13度，指數屬高及極高水平。在猛烈的紫外光照射下連續暴曬約二十分鐘，就足已令皮膚曬傷。若然紫外線指數高於10，只需五分鐘已足夠曬傷皮膚了。別以為曬傷不過是小問題，黃醫生指曬傷猶如第一級燒傷，皮膚會出現水泡、腫痛及脫皮等狀況，情況持續，皮膚更會出現皺紋、黑斑及變得粗糙老化，亦增加了患皮膚癌的機會。
陽光對皮膚造成的傷害，主要是來自紫外線。紫外線按波長的不同分為UVA、UVB及UVC三類，其中UVC幾乎全被大氣層所吸收，對人類及環境影響較小；UVB雖然多被臭氧層所吸收，但仍有部份的輻射量可達到地面，會引致皮膚癌；至於對皮膚影響較深遠的UVA，能深入真皮，破壞真皮組織，使皮膚呈乾燥並失去彈性，產生皺紋、黑斑、雀斑，並會提早衰老。
BB仔的皮膚比成人幼嫩，很容易會曬傷，惟有倚賴家長的照顧。好似出外時需要塗少許防曬用品，並每隔一段時間用清水輕抹皮膚降溫。至於年紀稍大的小朋友，經常在陽光底下參加戶外活動，家長們應提醒他們不要長時間逗留在陽光底下，並要每隔半小時往陰涼處遮陰。出門前亦要為小朋友戴上鴨嘴帽，以及塗上太陽油，要是一不小心曬傷，便應立刻找醫生治理。曾有醫學研究指出，陽光的致癌效應屬累積性，小時候曾經曬傷，日後患皮膚癌的機會較大，所以小朋友的防曬工夫一定要做到足。
1.盡量避免在早上十時至下午二時陽光最猛烈的時間進行戶外活動。外出時最好盡量走到陰涼的地方。
2.應在出門前二十分鐘，在乾爽的皮膚上塗防曬用品，讓皮膚有足夠時間吸收，發揮較佳效果。每隔兩小時補搽太陽油一次，以免流汗時汗水將皮膚上的太陽油帶走，影響防曬效果。
3.紫外線指數過高時，宜戴上闊邊帽及穿着纖維密度高的衣服，亦可使用有防UV功效的雨傘遮擋太陽。
4.不少人都會忽略眼睛的防曬措施，原來在陽光下過度暴曬有機會患白內障，出外前記住戴上阻隔紫外線的太陽眼鏡。
想好似古天樂一樣擁有烏卒卒的古銅色肌膚，必須要循序漸進。曬太陽之前亦須塗上防曬用品，如SPF2至4號的太陽油，已足夠讓你曬出一身古銅色肌膚，曬太陽的時間也需要慢慢延長。
曬傷後的皮膚紅腫、癢痛，以冷水濕敷皮膚，可防止過癢或皮膚乾燥，又或是用毛巾包着冰塊，再敷在皮膚上，有助紓緩疼痛。最重要是曬傷皮膚後，切勿在短時間內在陽光底下暴曬，同時應避免化妝及塗護膚品。
1.各種防曬用品均標明防曬指數SPF，防曬指數愈高，代表保護皮膚的效用愈大，SPF15的防曬霜能有助防止93%的UVB紫外光，日常一般使用SPF15至30號已足夠。
2.購買防曬用品時，最好選擇標明可預防UVA及UVB的，其中日本化妝品工業聯會將UVA防禦指數列為三級：PA+、PA++及PA+++，「+」號愈多代表保護指數愈高。