好玩活動：<br>搖身一變蛛蜘俠攀石女仔都啱玩

好玩活動：
搖身一變蛛蜘俠攀石女仔都啱玩

一格、兩格、三格、四格，五格……無力，初學攀石的Mon脫手……
手長腳長的Mon是攀石初哥，第一次玩攀石，失手跌下實在難免。但努力總有成績，第一次爬了五格人工纖維石，足有兩層樓高，成績不錯。自問身手靈活的你，可有興趣一試？

記者：陳漢榮　攝影：陳陶鈞
模特兒：Mon（KOne）

初哥有感：「要剪指甲」

Mon：「勁攰！我覺得女仔一樣啱玩，不過玩前記得剪指甲同擦鎂粉。」


初哥先學TopRoping
教練Steven大喊：「戴表嗰隻『腳』踩黃色支點，無戴表嗰隻手，嘗試捉實上面灰色支點。」Mon已爬上第三格人工纖維牆，正吃力地舉高右腳，腳尖伸盡，但差那麼一點點，結果？踏空！人失去平衡，跌下！幸有安全帶索着，不痛不傷。
Mon是初學者，只可玩最初級的頂繩攀（TopRoping），安全繩已在石牆頂吊下來，先繫上玩者身上的安全帶，之後由Steven充當保護者角色，緊拉繩索，Mon只需全心全意向上攀，有幾高爬幾高，即可。
掌握了頂繩攀技巧，即可進階玩引攀（Leading），Steven化身蜘蛛俠，攀天花頂，邊示範邊說：「石牆每格1米乘1米，由底至頂總共11格，每格石牆有牆扣，引攀玩法，就係用快扣套上11個牆扣，再將安全繩套入11個快扣，最後穿過最頂嘅橫樑，安全落到地面。」

「二點不動二點動」
攀石傳統口訣「三點不動一點動」，意思是向上攀爬時，無論你動手或動腳，只可其中一手或一腳移動。Steven卻說：「我有自己一套改良版，「二點不動二點動」，左手配右腳或右手配左腳同時向上爬，可以慳番唔少力，千祈唔好同時移動左手左腳或右手右腳，咁會造成『門鉸效應』，是但向一邊擺，一失平衡人咪跌落嚟啦。」

裝備篇

扣
保護者用的Fixe八字環$105
繫上安全帶的Edelrid鎖扣$155
引攀用的AustriAlpin快扣$148

服飾
Tee要鬆身，方便手臂伸展；攀石必穿四個骨褲，保護膝頭；要選能完全包裹腳掌的攀石鞋，以便運用腳趾力，踏實牆上支點。
MammutBlockBodyShirt$220
Mammut四個骨力量褲$580
Mammut攀石鞋$400

安全帶
Mammut最新款安全帶，胯下有ChafProtection新裝置，有助玩者平衡腰力與腳力。$650

其他用品
Fixe與Edelrid粉袋$120
Metolius粉球$40
Fixe鎂粉$40
指力石$300

店名：毅成戶外用品公司
電話：23900020
地址：旺角西洋菜南街134至136號2樓
營業時間：12:00nn至10:00pm

「蜘蛛俠」簡介
Steven，37歲，「攀趣會」總教練，玩攀石10年，曾於98年參加「中國人工攀登全國賽」，是8位香港代表隊成員其中之一：「無攞任何獎項，一來喺華山比賽，唔熟地頭，二來對手實力太強橫，不過有得參賽已經好興奮。」

學生之言
跟Steven學了1年攀石的阿姐：「有次參加攀趣會搞嘅FunDay，一試上癮，我𠵱家已經係中班學生，有朝一日爬過Ceiling，我諗一定好興奮。」

攀趣會
電話：聯絡人阿阮91239464
網址：groups.msn.com/climb4fun
收費：有4個教練，$20試玩，初班$300﹝12小時﹞，中班$800﹝24小時﹞，包租場費。