一場非典型肺炎搞到香港人心惶惶，不過，凡事總有兩面，經過「沙士」肆虐後，令到市民重新意識到經常做運動對身體健康的重要性；不少市民在爆發「沙士」後，每逢假期就跑到郊外吸吸新鮮空氣，繼而掀起行山熱。而有二十年行山經驗的李以強（Charles）說，經常行山有助改善心肺功能及強化骨骼關節，並有瘦身之效，實在適合男女老少齊齊參與。 文：曾雁平 圖：馬泉崇 Model：Cherry（CalCarries）
可能大家以為行山的運動量不大，但採訪當日冒雨隨Charles行一條比較適合行山初哥的行山路線，從鹿徑的黃屋村經尤德爵士亭到南涌，行了二十分鐘斜路已經渾身濕透，同行的模特兒更常問還有多久才到，可見行山所用的氣力絕對不小；但沿途風光明媚，又能飽覽鹿徑景色，石澗水清透涼，當到南涌又可遠眺對開的鴉州所在的不同種類白鷺，行程並沒有太辛苦的感覺。
過去多年每逢假日周末都與太太行山，足迹遍全港的李以強說，香港有很多行山徑，當中很多是有很明顯的路線，部份線路的行程不長，大約只需三小時左右便能完成，故很適合初行山者。
Charles說：「行山好處不少。首先肯定可以改善心肺功能，強化骨骼關節，加快血液循環等等，而我以前膝蓋曾受幾嚴重嘅傷，康復後雙膝仍然冇力，但行番山後，腳部經常有輕量運動，久而久之就強化了腳嘅肌肉及膝部關節，現在已經好番晒；過去兩年更可完成長達一百公里的毅行者，而看我到了中年，身材仍這樣瘦削，完全沒有肚腩，精神又唔錯，這都與經常行山有關係。」
Charles表示，行山除強健體魄外，過程中更能改善與家人的關係，以及欣賞不同季節的美麗景色。李以強的八歲大兒子患有先天性心漏症，但他自三歲起便開始與爸爸行山，經過數年不斷行山這種輕量運動後，病情已有明顯好轉，更甚少患上感冒等小病。既然行山益處多籮籮，市民大眾齊齊參與「行山樂」吧！
