勤做運動減壓良方

勤做運動減壓良方

王舜玢(Amy)可說是「運動狂熱分子」,除熱愛扒龍船外,平時有時間就參與三項鐵人、中長跑、游水、踩單車及帆船等不同類型戶外運動;而她更經常鼓勵身邊的女性朋友多做運動,做過之後就可以感受到做運動的好處。

「鍾情」戶外活動
Amy說:「我細細個已經好動,不過,到三十歲才開始投入運動。記得當時因為心情不好,不知做甚麼好,有時間便跑步;而每次出完汗都會好舒服,心情亦會輕鬆好多,重可以大大減輕日常生活的種種壓力。」
她表示,現在任何類型的戶外運動也有興趣玩,過去就曾經參加過半馬拉松,有時間又會到國內連續數天的單車遊,早兩年開始玩小型帆船。她說:「好多女仔也不喜歡運動,因為怕曬黑,但我經常鼓勵她們多做運動,感受做運動對身體的好處。」

王舜玢小檔案
出生日期:30/04/63(40歲)
身高:1米57
體重:45公斤
現職:銀行秘書
扒龍船經驗:7年