生兒育女本來是女性的天職，亦是件天大的喜事；但偏偏產後留下一副臃腫的身材，都不知如何是好？
前香港著名花劍手李忠民太太Pheon，天生一副明星臉，身高五呎六吋半，「陀BB」前重一百一十七磅，腰圍二十六吋，羨煞旁人。兩個月前生了個六磅七的BB女後，遺留一百五十三磅的體重、四十一吋肥腰。她希望六月前可以回復昔日靚體態。秘訣是：「多休息、勤做運動、食方面是補精不補多及餵人奶。」文：徐嘉華圖：王子俊
與李忠民結婚七年多的Pheon，今年二月生他們的第一胎時，做夢也想不到會遇上非典型肺炎。但在一切不利因素下，這兩個月來還是減了二十四磅、腰收至三十吋；一半是自己努力得來的，另一半是丈夫的功勞。
暫時做全職「湊仔婆」的Pheon說：「我收身的進度算慢，因為非典型我少了出街，原本計劃中的落街緩步跑及游泳，暫時都沒有做。」取而代之的，Pheon跟足衞生署建議的產後keepfit法，每天在家裏做收腹收腰的運動。
「初初生完，因為傷口未完全好，先做一些輕微的運動，包括sit-up及伸展動作。到第三周開始可以做郁動大一點的運動。伸展動作是我一向以來每天晚上都會做十五分鐘，可以加強身體的柔韌性。現在時常要抱BB，手、腰、背甚至腳都需要做伸展。」
「另外我餵人奶，可以加快消脂。唯一一個保持會做的戶外活動是打高爾夫球，這一來是我的興趣又是全身運動，二來每次出去打波吸收一下新鮮空氣，人也精神起來。」
除了運動，食方面就全靠二十四孝老公李忠民幫忙了，因為一日三餐都是他親手炮製。訪問那天，李忠民正下廚煮午餐。Pheon說：「我坐月的時候，老公差不多陪我坐月，食得很清淡，肉類以白肉為主。」
年齡：34歲
身高：5呎6吋半
體重：117磅（有BB前）、153磅（生之後）、129磅（現在）
腰圍：26吋（有BB前）、41吋（生之後）、30吋（現在）
結婚年份：95年12月
