對一般人來說，健美運動目的是練大隻或者使身體肌肉線條更完美，但對於職業足球員而言，健身則不但可以有效改善耐力及爆炸力，提升個人的技術及體能質素，還可以自我增值，為自己開闢多一條謀生的出路。
文：曾雁平 圖：王子俊
本地不少球會及球員已意識到健身的重要性，早已開始加強健身訓練，小部份更修讀健身課程，實行自我增值之餘，也加深對健身這專門學問的認識；其中正修讀健身課程的南華中場陳志康及岑國培異口同聲地表示，健身有助加強力量及減少受傷機會。
岑國培說：「其實健身課程並非『舉鐵』咁簡單，首先要修讀體適能基礎知識及理論，在學完有關基本知識、動作及通過考試後，才可再報讀不同的教練牌照；𠵱家先知道健身絕對唔容易，例如以前以為用力時是吸氣，但學過之後才知道用力是呼氣。」
陳志康說：「讀過有關的課程後，知道足球員和普通健身不同之處係主要不是練大隻，而是透過健身去強化身體的耐力同爆炸力。要加強某組肌肉的耐力，練的時候次數要多，重量反而是其次；至於爆炸力則是重量行先，唔需要做太多次，而跟足訓練指示去做，自然容易得預期的效果。」
「康仔」曾在出道不久遇上右膝前十字韌帶撕裂，這次受傷令他足足休戰五個多月，康復過程中每日要做超過四個多小時的健身同物理治療，以重建肌肉力量；而這次經歷令他知道健身對傷患康復的幫助：「記得當時每日要踩近一個鐘單車、跑步及健身，又要做物理治療，而經過幾個月的艱苦訓練，終於成功練番腳部肌肉。」
兩人均表示，現階段讀健身課程主要是增加這方面的認識，岑國培說：「現在讀健身課程，主要係想學多些關於呢方面知識，而學過後覺得對我們職業足球員有相當的幫助；至於日後會否向呢方面發展是言之尚早，而我的球員生涯已近尾聲，學多樣知識，對日後轉向足球教練發展會有幫助。」
陳志康謂，現階段讀健身課程主要是學多些知識，而未來幾年仍是踢波為先，但將來有機會不排除向健身教練工作發展。
