Pilates這個近非常流行的運動，在荷李活深受女星和超級名模歡迎，追捧者包括樂壇天后麥當娜、超級名模仙蒂歌羅馥及老友記女主角之一歌翠妮確絲等紅星。她們長期保持優美線條的KeepFit秘訣，就是勤練Pilates。
這種強調身心合一的運動適合任何年齡人士鍛煉，即使婦女在懷孕期間也可練習；如英格蘭球星「萬人迷」碧咸妻子維多利亞誕下次子後，就是以靠做Pilates極速收身，怎能不令無數愛美女士們欣羨不已。
在香港，Pilates也愈來愈受上班一族的歡迎，特別是長期困在辦公室，少有活動機會的職業女性，更將它視為消除肌肉痠痛和疲勞，改善體態的健美運動。
-減低壓力
-收緊肌肉
-增加身體柔軟度
-預防肌肉受傷
-改善都市痛症，如坐骨神經痛
可於