Pilates這個近非常流行的運動,在荷李活深受女星和超級名模歡迎,追捧者包括樂壇天后麥當娜、超級名模仙蒂歌羅馥及老友記女主角之一歌翠妮確絲等紅星。她們長期保持優美線條的KeepFit秘訣,就是勤練Pilates。
這種強調身心合一的運動適合任何年齡人士鍛煉,即使婦女在懷孕期間也可練習;如英格蘭球星「萬人迷」碧咸妻子維多利亞誕下次子後,就是以靠做Pilates極速收身,怎能不令無數愛美女士們欣羨不已。
在香港,Pilates也愈來愈受上班一族的歡迎,特別是長期困在辦公室,少有活動機會的職業女性,更將它視為消除肌肉痠痛和疲勞,改善體態的健美運動。
-減低壓力
-收緊肌肉
-增加身體柔軟度
-預防肌肉受傷
-改善都市痛症,如坐骨神經痛
可於