夏天快到，又是小背心、熱褲當道的時刻，想以令人羨慕的身形迎接夏天，相信是時候開始減肥大計！不過適逢「沙士」疫潮，要減肥得來又不失抵抗力，除了做運動外，其實還有不少方法，就好似浸浴、食減肥餐等，全都能令你Fit到漏油，熱褲小背心完全難唔倒你。
記者：區佩嫦
攝影：陳偉強
ImageGirl：May
鳴謝：唐安麒美顏瘦身專門店
每星期浸一個37OC的熱水浴就可以減肥，原理是體內的廢物及毒素會隨汗水排出，加速血液循環、調和身體，若在浸浴後再用冷水「過冷河」，血管會擴張後再收縮，如此一擴一縮，更可保持皮膚的彈性。不過記住，每次浸浴不可超過30分鐘，不妨每隔10分鐘便起身唞一唞，離開浴缸時亦應坐在浴缸邊唞吓才起身，這可避免血液循環過度，引致頭暈現象。
齋浸浴效果可能無咁顯著，不妨在浸浴時加入4茶匙粗鹽及半杯米酒，這樣會有更佳的瘦身效果。粗鹽能加速排出體內的水份、加強新陳代謝，用粗鹽加少許水按摩在肥胖的部位更有修線條之效。至於米酒則能加速血液循環，滋潤皮膚，令皮膚更添彈性。
嫌鹽及酒香氣欠奉，不妨使用香味十足的香薰油加速其功效。好似這兩支精華油，前面那支是含薄荷油、薰衣草、甘菊油的棕色花精華液，可將體內的多餘毒素排出，有助消除水腫，另一支則以薄荷油、玉樹油及檸檬油混合而成的玫瑰花精華液，最啱懶做運動和體內積存肥厚脂肪的人，可促進新陳代謝率，改善下半身的肥胖，更可改善腳部的血液循環。
售價：每支$680（唐安麒）
冬瓜味道可口，原來還具減肥作用，以這款冬瓜粥為例，材料及製法均十分簡單，可以一次過煮一大鍋慢慢食。冬瓜具利尿祛濕的作用，多食能使體內多餘的水份排出，改善水腫的身形，從而達到減肥之效。
材料：冬瓜1斤、米半杯、上湯1罐、水適量
製法：先將冬瓜皮及冬瓜仁用布袋包住，然後把所有材料放入煲內煮成粥食用。
薏仁具利尿祛濕的效果，能趕走水腫身形，加埋其他材料所含的維他命A、B、C、E、蛋白質及氨基酸，減肥又可保持肌膚亮澤。
材料：紅蘿蔔粒半杯、粟米粒半杯、枸杞1湯匙、鮮冬菇5隻、薏仁2湯匙、新鮮荷葉一塊、米1湯匙、雞湯1罐、水適量
製法：先將荷葉用2碗水煮15分鐘後留水去葉。除荷葉水外，把所有材料煮成粥，加入荷葉水煮大約5分鐘即成。
蘋果含有豐富的果膠，可清除體內的宿便，又能分解體內的有毒物質，而海帶則能消除脂肪及膽固醇，多飲能防止肥胖。
材料：蘋果2個、瘦肉半斤、海帶2両、水適量
製法：將瘦肉切片飛水，蘋果去核。把材料放入已加水的煲內先用大火煲10分鐘，再用文火煲2小時，加入鹽調味便可。
若果再配合市面上的纖體產品，相信減肥效果必定萬無一失。好似這條來自日本的膠製腰封，只要裹在腰上，便如焗桑拿般具排汗效果，有助減肥，其功效相信與保鮮紙不相伯仲，不過這腰封勝在可重複使用，夠晒環保，而且還有按摩效果！
售價：$38（龍城）
除了腰封外，其實還有不少由天然食品製成的纖體用品，這支按摩啫喱，便以橙、薑、綠茶、辣椒及蜜糖等精華製成，能有效分解脂肪，達至修身效果，只要在沐浴後抹乾身後塗上並按摩2至3分鐘，然後再用水沖洗便可，夠晒方便。
售價：$45（莎莎）
這支辣椒燃脂素使用備受推崇的辣椒來燃燒脂肪，以收纖體之效。燃脂素含番辣椒提萃物、甜杏仁油、桃核油、杜松果油等，專門針對局部過肥的身體。使用時先用熱毛巾在所需部位敷大約1分鐘，隨後搽上燃脂素按摩5分鐘，再用保鮮紙包裹大約10至30分鐘便可。
售價：$980（唐安麒）
店舖資料
唐安麒美顏瘦身專門店（27394328）
莎莎化妝品（23117118）
龍城大藥房（23679274）