有讀者關先生電郵給我，詢問有關服用類固醇健身之問題，現在就藉此和大家談談。
國際健美界最高水平的Mr.Olympia比賽中，賽例是容許選手服用類固醇參賽，所以在外國的健身雜誌會見到一些有關類固醇的推銷廣告。但是，在亞洲地區的賽事，如亞運會或亞洲錦標賽等，均禁止選手服用類固醇，而賽會每次比賽也加入驗尿機制作出防範。
從專業角度上，服用類固醇雖可達到某程度的肌肉膨脹效果，令體形更健碩和完美。不過，類固醇帶出的副作用卻不容忽視，尤其對心臟、肝臟及腎臟的影響，更受醫學界關注。
回應電郵問題，關先生有三、四年健身經驗，平時有服用蛋白粉、基氨酸等補充劑，但仍然達不到理想的成果，所以想一試類固醇。依我意見當然最好不要服用類固醇，因為類固醇除有副作用外，它同時會刺激腸臟發育；所以很多外國健美愛好者，因長期服用類固醇，往往有腹部微脹現象，俗稱曱甴肚，腹肌線條不夠細緻，雖然其他肌肉大如鋼鐵，但我覺得實際上是得不償失。
李立志
2002年亞運健美銀牌得主
2000年亞洲錦標賽冠軍
現任九龍德藝會私人健身教練
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