鮮奶的好處，之前已經提及過好幾次，今次想說的是鮮奶可以為你省下買維他命丸的金錢，助你補充營養的不足。而且，每次在吃完甜品後飲一杯鮮奶，可以中和血液的酸性，減少肚餓的感覺。
大家都知道，食甜品或零食容易致肥，但很多人當覺得肚餓或口痕時，都偏向找些甜品或零食充饑。以前曾有不少人說過食完甜品後飲些茶，就不會易肥，其實不對；因為茶會縮短消化時間，令人很快會有餓的感覺。
其實，甜品會令血液酸性化，如果食完甜品後飲些鮮奶，由於鮮奶有鈣質，可以中和血液的酸性，亦會留在胃部較長的時間，減低容易肚餓的機會。而且，鮮奶的營養豐富，而高鈣低脂的鮮奶更加可多飲無妨，一來有營養，二來不易肥。
現今的都市人，為求快捷、方便、省時間、好多時以快餐解決一日三餐，他們所攝取的營養都不夠均衡。好多人就花上百多數百元去買維他命丸，以求補充不足的營養。我本人覺得何不考慮培養天天飲鮮奶習慣，它可以補充你一日吸收營養的不足，豐富的鈣質又可預防骨質疏鬆症，又可給我們有飽肚的感覺，何樂而不為呢？
倪文玲
84-90年香港七項全能及鐵餅代表
92-95年香港划艇代表
94廣島亞運會雙人艇季軍
屈臣氏集團公關總經理
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