【本報訊】非典型肺炎爆發，對一向「勞神過度、勞體不足」的港人來說，可說是一個警告。有專家建議繁忙的都市人，把握每日茶餘飯後的空餘時間，以三十分鐘進行簡單的打坐、太極延伸操及旋肩運動，有助培元養神、減低感染非典型肺炎機會。
香港大學行為健康教研中心臨床統籌主任吳兆文表示，過度用神及欠缺運動是本港都市人通病，要增強體魄、減低患上非典型肺炎，他特別研製出一套簡單的運動方法，建議大家在午飯時間養神。
吳兆文指出，打坐是源自禪學靜坐，大家可嘗試半坐於椅子上，將雙手置於小腹前，將頭微微向下及閉目，慢慢呼吸，心內同時默念呼吸次數，直至呼吸二百次才停止打坐。
他又說，有關打坐方法不需太多空間，可利用飯後時間在辦公室試做，有助過勞的港人養神。