何嘉麗跟足「食物金字塔」

何嘉麗的fit，完完全全同「食」有關。尤其是近一個月因肺炎停課，無端端得到數周「假期」的「嘉麗」，一有時間就「執屋」（因剛裝修完），根本沒有時間玩運動。

不吃下午茶雜食
她說：「我教過兩年小學，九七年從一科叫做『常識』的課本中知道『食物金字塔』，從那時起開始好下意識跟了這個金字塔去食，亦即是多澱粉質、多蔬果類、少食肉。」
「我本身好少食雜食，譬如下午茶時間，就算好肚餓，我都寧願捱住唔食，好怕正餐之間太多小食。另外，我好少食零食，細細個都會食；但長大後知道零食容易肥，又不健康，慢慢對零食的慾望愈來愈低。」

「理想」運動篇
打波（包括羽毛球）：1周3次（每次1個半鐘）

何嘉麗飲食篇
早餐：白麵包（2塊－1塊花生醬、1塊牛油夾蛋）、牛奶（高鈣低脂）
午餐：（多數帶飯盒）西芹雞柳、飯（2碗）、中國茶
下午茶：「一定唔食，就算肚餓都寧願捱住先」
晚餐：豆腐肉碎、西蘭花炒肉片、蒸水蛋、飯（2碗）、湯
臨瞓前：多數食生果（橙、蘋果等）
最鍾意的食物：各類的豆腐，包括臭豆腐、豆腐花
最鍾意的生果：香蕉、無核提子
最鍾意的飲品：中國茶（花茶－如茉莉、水仙）
一定不吃：羊肉、榴槤
一定不喝：西柚汁、花旗參