除了身體的柔軟度可能影響脊骨的活動以及運動的表現外，長短腳及扁平足是另一個隱藏的問題，如未有及時察覺並設法解決，可能會導致嚴重傷患。
長短腳其實是相當普遍，只是如果長短腳情況不嚴重（1cm為輕微，2cm為嚴重），平時行路可能完全不察覺有任何問題，但當運動時，因力學上分布不平均，便可能產生很多問題，例如痛及不必要磨損所導致的骨刺。
其實做些簡單的測試便可知道自己是否長短腳。其一是脫去衣服，站在鏡前，垂下雙手，看看盆骨左右是同一個水平線，如有高低便可能有短腳；第二是看看左右兩隻手與身體距離是否一樣，如其中一邊比另一邊多出很多，即是你的長短腳已經影響了脊骨的位置和正常的生理弧度。
另外，其中一隻腳掌出現扁平足（腳板內則弧度變平）時，亦可能出現長短腳。
例如你左腳長右腳短，就會令盆骨產生不平衡、不對稱，當你站立走動時，脊骨的左面關節的負荷便會增加，長期的力學上的不平均，久而久之這就會令脊骨損傷及退化，出現痛楚及骨刺，更容易弄傷腰間盤椎及坐骨神經等。
此外，上周此欄中提到自我測試身體靈活程度及柔軟度的第四種方法，頭左右轉動應有九十度，而毋須鼻子觸到肩膊。
郭志堅
前港奧運代表團物理治療師
現為執業骨科及運動物理治療師
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